Remo con mancuerna
El remo con mancuerna es un ejercicio básico para entrenar la espalda con carga libre, especialmente dorsal ancho, romboides, trapecio medio, deltoides posterior y bíceps. La ficha se centra en la variante unilateral apoyada en banco, una de las formas más útiles para aprender a jalar con control sin exigir tanta estabilidad lumbar como un…
