Medicina del Deporte

A veces la lesión no empieza con un accidente. Empieza con una molestia pequeña que aparece al bajar una sentadilla,…

Elegir una proteína de suero parece sencillo hasta que aparecen tres botes casi iguales: concentrada, aislada e hidrolizada. Todas prometen…

Una semana antes de una carrera, un atleta puede traer tres cosas en la mochila: tenis, geles de cafeína y…

En nutrición deportiva, “Comida primero, pero no siempre solo comida” no significa rechazar todos los suplementos. Significa poner las cosas…

La creatina es uno de los suplementos más estudiados en medicina del deporte. También es uno de los que más…

En México, los pre-entrenos se volvieron parte del paisaje del gimnasio. Están en tiendas en línea, anaqueles, videos cortos, recomendaciones…

La proteína whey puede ser una herramienta útil. También puede ser una compra innecesaria. Esa es la parte que muchas…

Entrenar no es solo sudar, cansarse o quemar calorías. Cada sesión pone a trabajar al cuerpo completo: corazón, pulmones, músculos,…

El regreso al gimnasio después de una cirugía de implantes mamarios no debería resolverse con una frase genérica como “a…

Dormir mal no solo te hace sentir cansado. También cambia tu coordinación, tu percepción del dolor, tu capacidad para recuperar…