Fórmulas propietarias: por qué una mezcla secreta puede ser un problema médico
Una fórmula propietaria (mezcla patentada) en un suplemento puede sonar sofisticada. En la etiqueta suele aparecer como “proprietary blend”, “performance…
-
-
Pre-entrenos: lo que debes revisar antes de tomarlos
Los pre-entrenos se han vuelto comunes en gimnasios, boxes de entrenamiento funcional, running, ciclismo y deportes híbridos. Prometen energía, enfoque,…
-
Prescripción del ejercicio para lesiones: fuerza, movilidad y regreso al entrenamiento
El ejercicio puede ser una herramienta médica. No porque “moverse cure todo”, sino porque la dosis correcta de movimiento ayuda…
-
Medicina Deportiva en el Entretenimiento para Adultos: salud sin prejuicios
Tu cuerpo también es parte de tu trabajo. Si bailas, haces pole dance, trabajas con tacones, viajas seguido, grabas contenido,…
-
Volver a entrenar después de cirugía estética: guía médica por fases
Volver a entrenar después de cirugía estética no debería improvisarse. Tampoco debería vivirse como una pausa indefinida, sin movimiento y…
-
Servicios de un médico del deporte: cuándo acudir y qué puede ayudarte a resolver
Cuando aparece dolor al correr, una lesión no termina de mejorar, el entrenamiento se siente cada vez más pesado o…
-
VO2 Máx: qué es, cómo se mide y cómo mejorarlo
El VO2 Máx se ha vuelto una de las métricas más populares entre corredores, ciclistas y personas interesadas en rendir…
-
Medicina del deporte en México: qué es, qué estudia y cuándo acudir
La medicina del deporte no es solo para futbolistas profesionales ni para atletas olímpicos. También es para la persona que…
-
Creatina monohidratada: beneficios, dosis y seguridad
La pregunta “¿para qué sirve la creatina monohidratada?” parece simple, pero detrás hay varias dudas reales: si ayuda a ganar…
-
Ejercicio durante el embarazo: guía segura para mujeres activas
Si entrenas y estás embarazada, es normal que tengas dudas: ¿puedo seguir corriendo?, ¿puedo levantar pesas?, ¿debo bajar la intensidad?,…
